Professionelle Boxer und hochkarätige Trainer wenden sich nun von traditionellen Boxsäcken ab und bringen den Aqua Training Bag® in ihre Fitnessstudios. Unsere Boxsäcke tragen dazu bei, Ausdauer, Kraft und Kraft aufzubauen, ohne die Gelenke zu schädigen.
Ganz gleich, ob Boxen Ihr bevorzugter Sport ist oder einfach nur eine unterhaltsame Art, Ihr Training zu absolvieren, die Vorteile sind auf allen Seiten die gleichen. Boxen bewirkt körperlich und geistig Unglaubliches. Abgesehen von der Steigerung der allgemeinen Athletik ist Boxen eine großartige Möglichkeit, zu lernen, sich zu verteidigen, das Ganzkörperbewusstsein, die Beweglichkeit und die Koordination zu verbessern und den täglichen Stress auf gesunde Weise zu bewältigen.
Boxen ist Kraft- und Cardiotraining in einem
Boxen sorgt dafür, dass Ihr Blut pumpt und Ihr Herz mit maximaler Effizienz arbeitet. Der mäßige Stress, den das Boxen sowohl auf Ihr Herz als auch auf Ihre Lunge ausübt, zwingt Ihren Körper dazu, härter zu arbeiten, sich effizienter zu regulieren und die Durchblutung zu verbessern, wodurch Ihre Muskeln mit Sauerstoff versorgt werden. Bei den meisten Cardio-Workouts wird nur die untere Körperhälfte beansprucht (denken Sie an Radfahren, Laufen, Treppensteigen usw.), beim Boxen werden jedoch neben der unteren Körperhälfte auch Rumpf, Rücken, Brust und Arme beansprucht. Diese Art von Cardio erhöht die stabilisierende Muskelmasse, was dazu führt, dass jede große Muskelgruppe in Ihrem Körper stärker gestrafft wird, einschließlich kleinerer Muskeln, die von Natur aus vernachlässigt werden. Boxen stärkt auch die Rumpfmuskulatur bei jeder Drehung und Wendung, die Sie machen, und das Zurückdrücken gegen den Widerstand des Boxsacks beansprucht Ihre Muskeln stärker als wiederholte Situps oder Crunches
Warum eine mit Wasser gefüllte Trainingstasche das Richtige für Sie sein könnte
Boxen erhöht auf natürliche Weise die HGH-Produktion (ein Hormon mit lebensverlängernden Eigenschaften) im Körper, wenn Sie sich dem maximalen VO2-Wert (zwischen 75 % und 90 %) nähern. Hartes Sparring oder kräftiges Training am Boxsack helfen Ihnen dabei, dieses Niveau zu erreichen. Aber angesichts der hohen Intensität dieser Trainingseinheiten und des Trainingsvolumens, das zum Erreichen dieser VO2-Werte erforderlich ist, müssen Sie in der Lage sein, länger zu trainieren.
Ein herkömmlicher schwerer Rucksack absorbiert nicht viel von den Schlägen, was dazu führt, dass der Aufprall eine Belastung für Ihren Körper darstellt, die Sie ermüdet und zu einem suboptimalen Training führt. Die hohe kinetische Stoßdämpfung eines Aqua Training Bag® in Kombination mit seinen geringen Aufpralleigenschaften ermöglicht längere Trainingseinheiten mit weniger Belastung für den Körper. Das bedeutet, dass Sie länger härter zuschlagen und das Beste aus Ihrer Sitzung herausholen können.
Trainieren Sie Ihren Geist, während Sie Ihren Körper trainieren
Auch die mentalen Vorteile des Boxens sind beeindruckend. Training hilft Ihnen, kinästhetische Intelligenz zu entwickeln, eine echte Geist-Körper-Verbindung, die das körperliche und räumliche Bewusstsein steigert und Ihr Arbeitsgedächtnis steigert. Regelmäßige Boxeinheiten sind eine fantastische Möglichkeit, mit Stress umzugehen, schnellere Reflexe zu fördern und ein neues Selbstvertrauen zu entwickeln. Training verbessert Ihre Leistung (Übung macht den Meister!), gute Leistungen steigern Ihr Selbstvertrauen, gute Leistungen erbringen zu können, und diese Steigerung des Selbstvertrauens trägt zur Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstbewusstseins bei. Boxen fördert die Selbstdisziplin und schult Sie darin, schnell zu handeln und gleichzeitig präzise und kalkuliert zu reagieren – eine vorteilhafte Eigenschaft, die Sie aus dem Fitnessstudio in Ihren Alltag mitnehmen können
